Choroby psychiczne - CHAD - depresja - mania » pomoc

Zaburzenia psychiczne a praca – wsparcie

admin — Wed, 06 Jul 2011 20:53:30 +0000

W odpowiedzi na prośbę Stowarzyszenia Klub Wsparcia Psychicznego zamieszczam poniżej informacje dot. ciekawego projektu, mającego na celu pomoc osobom cierpiącym na zaburzenia psychiczne odnalezienie swojego miejsca na rynku pracy. Oby takich projektów było więcej! Życzę powodzenia w realizacji i zapraszam chętnych do udziału!

WSPARCIE OSÓB Z ZABURZENIAMI PSYCHICZNYMI NA RYNKU PRACY II

Projekt ten skierowany jest do osób z zaburzeniami psychicznymi oraz do osób z najbliższego otoczenia tych osób.
Do projektu mogą zgłaszać się osoby w wieku od 18 do 64 roku życia, z doświadczeniem choroby psychicznej, znajdujące się w stanie remisji, potrzebujące wsparcia w odnalezieniu swoich preferencji zawodowych, potrzebujące wsparcia w odnalezieniu się na otwartym rynku pracy, zamieszkujące na obszarze województwa Kujawsko-pomorskiego, zarejestrowane i niezarejestrowane w Powiatowym Urzędzie Pracy, z orzeczoną niepełnosprawnością oraz rodziny, przyjaciele i opiekunowie tych osób.
Osoby, które podpiszą kontrakt uczestnictwa w projekcie wezmą udział w tygodniowych warsztatach psychologicznych oraz z doradztwa zawodowego, ponadto zostaną one objęte wsparciem indywidualnym. Dla najbardziej zaangażowanych przewidujemy kursy zawodowe, staże oraz wsparcie w znalezieniu pracy. Zapewniamy zwrot kosztów dojazdów związanych z uczestnictwem w Projekcie (z wyjątkiem kosztów ponoszonych na pojazdy osobowe).
Dla osób z najbliższego otoczenia uczestników projektu zorganizowane zostaną krótkie warsztaty powiązane ze wsparciem indywidualnym.

Chcesz uczestniczyć w projekcie? Znasz kogoś, kto tego potrzebuje?
Spotkania rekrutacyjne prowadzi pracownik ds. rekrutacji Pani Bernadeta Ciotuszyńska. Od poniedziałku do piątku w godzinach od 10:00 do 14:00 przy ulicy Fordońskiej 199 w Bydgoszczy (budynek Budopolu) pokój 324. Można też napisać na wsparciebydgoszcz@wp.pl albo zadzwonić 725 091 824 (sieć PLUS) i 535 932 057 (sieć Play). Zgłaszać się można od 1 lipca 2011 r. do 31 maja 2012 r..

Jesienna depresja, czyli jak wytrwać do wiosny?

admin — Mon, 22 Nov 2010 17:09:09 +0000

Nastała już późna jesień. Wiele osób zmagających się nie tylko z CHAD, ale również innymi zaburzeniami afektywnymi, zastanawia się jak tu wytrwać do wiosny i, mówiąc potocznie, nie załamać się. Każdy ma swoje sposoby na poprawienie sobie nastroju w pochmurne, deszczowe dni. Szczególnie dotkliwy są wczesne i długie wieczory. Może sam/sama wychodzisz do pracy, gdy jest ciemno? Może w pracy brakuje Ci światła słonecznego, a gdy już wyjdziesz, jest za późno, żeby wystawić się na zbawienne działanie naturalnego oświetlenia?
W Polsce musimy się zmagać z tym problemem przez znaczną część roku. Kazik Staszewski śpiewa w piosence „4 pokoje”:

Polacy są tak agresywni, a to dlatego, że nie ma słońca
nieomal przez siedem miesięcy w roku, a lato nie jest gorące
tylko zimno i pada zimno i pada na to miejsce w środku Europy…

Nie ukrywajmy, brak Słońca nam doskwiera. Około 10% Polaków cierpi na sezonowe zaburzenie afektywne.

Jak walczyć z pogarszającym się nastrojem?

Oto kilka rad, które mogą Ci pomóc:

1. Łap Słońce – gdy tylko wiesz, że będziesz miał/a możliwość wystawienia się na działanie promieni słonecznych – korzystaj!

2. Uprawiaj sporty, rekreację – wysiłek wyzwala pozytywne emocje. Zacznij biegać, kup kijki i uprawiaj nordic walking (idealne na jesienną aurę), pływaj, jeździj na rowerze i chodź na siłownię. Znajdź coś dla siebie!

3. Znajdź czas na swoje hobby – skoncentrowanie się na tym, co naprawdę lubisz, pozwoli Ci na odreagowanie od codziennych problemów.

4. Przebywaj wśród ludzi tryskających energią (nie potępiam emo:), ale przygnębiające towarzystwo przygnębia Ciebie) – kto z kim przestaje, takim się staje!

5. Ubieraj się kolorowo. Nie bądź jak mżawka, ale jak kolorowe liście. Sam wygląd również kształtuje człowieka. Gdy założysz garnitur, czujesz się bardziej dostojnie. Gdy ubierzesz się kolorowo – myśli będą bardziej kolorowe.

6. Jedz dużo warzyw – zdrowa dieta korzystnie wpłynie na Twoje samopoczucie (tu polecam e-booka o diecie „surowej”, ale smacznej i skutecznej).

7. Wyznacz sobie cele. Co chcesz osiągnąć w ciągu najbliższych „ciemnych” miesięcy? Możesz poprawić coś w sobie, możesz wyznaczyć cele rodzinne, zawodowe…i zacznij działać! Zapisze je na kartce i pamiętaj o ich realizacji każdego dnia!

Są sposoby, żeby przetrwać jesienną chlapę, niskie temperatury, długie wieczory i brak Słońca. Jeżeli Cię jednak depresja dopadnie – spróbuj może skorzystać z telefonów zaufania, których numery podaję tutaj.

Może masz jakieś swoje metody, które ułatwiają Ci przetrwanie do wiosny? Podziel się swoją wiedzą! Możesz pomóc innym wpisując w komentarzu swój sposób na sezonowe zmiany nastroju!

Lekarz psychiatra – wizyta

admin — Thu, 04 Feb 2010 17:33:13 +0000

Trafienie w krótkim czasie po wystąpieniu pierwszych objawów choroby psychicznej do dobrego psychiatry to podstawa. Mamy zwykle dwa rodzaje przypadków. Pierwszy, gdy objawy są nagłe i wyraźne lub drugi, gdy proces pogarszania się stanu zdrowia jest stopniowy i rozciągnięty w czasie. W obu wypadkach interwencja lekarza jest konieczna. Pozostaje podjąć decyzję w jaki sposób do niego dotrzeć, jak go znaleźć, jeśli to pierwsze taki wydarzenie w naszym życiu.
Gdy spotka nas nagły atak choroby to mamy znowu dwie możliwości.

Pogotowie, ostry dyżur, szpital

Prywatna wizyta, za którą oczywiście dobrze zapłacimy. Dobry psychiatra, w większym mieście, jak Warszawa, Kraków, Wrocław, policzy nam za wizytę z pewnością nie mniej niż 100-120zł. Skorzystanie z pogotowia ratunkowego jest tańszym znacznie wyjściem, ale jeśli jest taka możliwość, to na zdrowiu nie warto oszczędzać.

To tyle jeśli chodzi o nagłe przypadki. Pozostaje druga opcja – choroba rozwija się powoli i stopniowo. Również mamy dwie możliwości:

Poradnia Zdrowia Psychicznego. Są w każdym średniej wielkości i w prawie każdym małym mieści. Na wizytę trzeba czekać zwykle około kilku tygodni. To rozwiązanie warto rozważyć oczywiście w wypadku wizyt kontrolnych – nic nie kosztuje. Jest naprawdę wielu bardzo dobrych specjalistów u których można się leczyć na NFZ

…i oczywiście wizyta prywatna, za którą trzeba zapłacić.

Najważniejsze, żeby się lekarza nie bać. Wg badań TNS OBOP dla 70% Polaków wizyta u psychiatry wzbudza większy stres niż w wypadku pozostałych lekarzy. Psychiatra powinien być traktowany jako obca, obiektywna osoba, która potrafi ocenić stan psychiki pacjenta niezależnie od otoczenia. Jednocześnie w końcu powinniśmy dostrzec, że wizyta u psychiatry jest całkowicie anonimowa i nie musimy się niczego przed nikim ani wstydzić, ani tłumaczyć.
Z badań wynika również, że jedna czwarta polaków nie poleciłaby bliskiej osobie myślącej o samobójstwie wizyty u psychiatry! Bądźcie czujni! Kiedyś naprawdę może dojść do tragedii, bo ktoś w porę nie zareagował propozycją pomocy…

Telefony Zaufania

admin — Thu, 28 Jan 2010 16:46:15 +0000

Postanowiłem zebrać tutaj kilka znalezionych numerów tzw. Telefonów Zaufania. Często ludzie borykający się z chorobą psychiczną są osamotnieni, nie wiedzą gdzie szukać pomocy lub nie mają z kim o takim problemie porozmawiać.

Być może skorzystasz z któregoś z poniższych numerów w celu znalezienia pomocy?

Często rozmowa może powstrzymać przed zrobieniem niepotrzebnego kroku…Jeżeli martwisz się o kogoś z Twoich bliskich i nie wiesz jak mu pomóc, jeśli nie możesz skonsultować się bezpośrednio z lekarzem, być może dzwoniąc na taką infolinię uzyskasz pomoc.

Jeśli bliska Ci osoba cierpi psychicznie, pomóż jej! Później może być już za późno!

Spośród ogromnej ilości telefonów wybrałem tylko te, które mogą pomóc osobom borykającym się z problemami psychicznymi.

022 654 40 41 – Antydepresyjny Telefon Zaufania Centrum ITAKA (Czynny w poniedziałki i czwartki w godz. 17-20)
116 123 – Ogólnopolski bezpłatny Telefon Zaufania dla osób w kryzysie (od poniedziałku do piątku w godzinach od 14.00 do 22.00)
(22) 885 84 83 – Infolinia dla osób z problemami psychicznymi lub ich rodzin
(0-801) 24 70 70 – Gdy bliski chory zaginie – ITAKA – Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych

Warto rozmawiać!

Leki

admin — Wed, 27 Jan 2010 15:42:16 +0000

Leki, leki, leki…tak do końca życia… Ich zbawienny wpływ na pacjentów chorujących na CHAD (jak również na każdą inną chorobę psychiczną) jest nieoceniony. Różnego rodzaju medykamenty ratują nam życie! Ale jakim kosztem?
Pisałem już o obniżonych zdolnościach intelektualnych u pacjentów w remisji, co moim zdaniem jest na pewno związane z medycyną, która jest wtłaczana w nasz żołądek, wątrobę i mózg.
Napiszę jeszcze na pewno o ubocznych skutkach leczenia związanych z metabolizmem – jest chyba mało leków psychoaktywnych, które nie zaburzają tego procesu.
Medykamenty mają w chorobie afektywnej dwubiegunowej wspomagać zachowanie zdrowego rytmu dobowego. Czy zawsze tak jest?
Do tego niektóre z nich słono kosztują i nie są refundowane przez Narodowy Fundusz Zdrowia.
Ale brać trzeba.
ZŁO KONIECZNE
Spotkałem się już z wieloma lekami, które miały uzdrowić duszę, ciało i umysł. Ogólnie, te stosowane w CHAD, podzieliłbym na trzy kategorie:

Przepraszam za wyrażenie, ale innego słowa nie znajdę – udupiacze. Najciekawszym była Pernazyna (pernazinum), która działała na mnie jak narkotyk, prawie jak półnarkoza – jeszcze myślisz, ale już nie wiesz o czym. Stosowana w przypadkach ostrego ataku manii
Stabilizatory, np. Lamotrix (lamotriginum), Rispolept (risperidonum), depakine (kwas walproinowy), lit. Jak sama nazwa wskazuje, mają trzymać nastrój w ryzach.
Leki antydepresyjne, np. Anafranil (bardzo mocny tzw. trójpierścieniowy), Setaloft (Sertralinum, słabszy od anafranilu)

Jeżeli czytasz ten tekst i wiesz, że choroba afektywna dwubiegunowa dotyczy właśnie Ciebie, ale twierdzisz, że leki są Ci niepotrzebne to się grubo MYLISZ.
Faktem jest, że leki w tej chorobie jest bardzo trudno dobrać. Mimo wszystko pamiętaj, że tak naprawdę bez względu na wszystkie trudności (włącznie ze wstrętem do ich przełknięcia po wielu latach kuracji), musisz je zażywać. Szpital albo życie. Wybieram życie.

Ulgi podatkowe na leczenie – dla kogo i ile

admin — Thu, 14 Jan 2010 21:43:50 +0000

Z okazji zbliżających się wielkimi krokami rozliczeń PIT, warto przypomnieć jak US ulgowo traktuje chorych. Niestety niestety chorych przewlekle czy psychicznie nie oszczędza. Tylko osoby z orzeczoną niepełnosprawnością lub pod opieką których pozostaje osoba z orzeczoną niepełnosprawnością, mogą odliczać wydatki na leki od podatku dochodowego.
Odliczać można nadwyżkę powyżej 100zł wydanych w każdym miesiącu, np. gdy w kwietniu na leki zostało wydanych 180zł to z tytułu ulgi rehabilitacyjnej można odliczyć od podatku 80zł. Dodatkowo, zgodnie z art. 26 ust. 7a pkt 12 ustawy o PIT odliczeniu od dochodu za 2003 r., dochód roczny osoby niepełnosprawnej nie może przekraczać 9 120zł.
Jakie dokumenty są potrzebne? Każdy wydatek powinien być udokumentowany przez fakturę wystawioną na osobę potrzebującą leków. Ponadto wymagane jest zaświadczenie od lekarza specjalisty dotyczące stosowanych leków. Co ciekawe i pozytywne, osoby z orzeczoną niepełnosprawnością mogą odliczać od podatku wydatki nie tylko poniesione na rzecz danej niepełnosprawności, ale także związane z innymi chorobami przewlekłymi. Zatem jeśli ktoś z Was, Drodzy Czytelnicy, posiada orzeczenie o niepełnosprawności np. z powodu słabowidzenia i jednocześnie cierpi na przewlekłą chorobę psychiczną to niech nie zapomni o przysługujących ulgach!!!
Zawsze są to pieniądze, nawet jeśli skromne, to jednak ważne z punktu widzenia finansów w czasach kryzysu dla budżetu przeciętnej polskiej rodziny.

Sytuacja w szpitalach psychiatrycznych

admin — Fri, 06 Nov 2009 17:12:06 +0000

Często zastanawia mnie jak teraz wygląda sytuacja w szpitalach psychiatrycznych. Jak traktowani są pacjenci? Jakie podejście mają lekarze? Czy chcą słuchać pacjentów, rozmawiać z nimi? Jakie są pielęgniarki? Czy opiekują się czy raczej pogardzają pacjentami?

Nie wiem, jak jest i w jakim szpitalu. Wiem natomiast, z własnych obserwacji, jak wiele zmieniło się w jednym szpitalu w ciągu półtora roku. Otóż zmiany, które zauważyłem:
1. Przed: Nie mogłem się doprosić o ustawę o ochronie zdrowia psychicznego, na której to podstawia czasem trzeba odbyć leczenie pod przymusem. Po: Ustawa wisiała przypięta do tablicy korkowej na korytarzu.

2. Przed: Nikt, po prostu nikt, nie chciał słuchać żadnych skarg na sposób traktowania pacjentów. Po: Pojawił się rzecznik praw pacjenta, który raz w tygodniu wszystkich chętnie wysłuchiwał (czym to owocowało? Nie wiem)

To właściwie tyle jeśli chodzi o zmiany. A mowa była o latach 2005-2006. Jeśli chodzi o tolerancję dla osób cierpiących na choroby psychiczne to jest ona w naszym kraju wciąż na bardzo niskim poziomie. Niestety. Nasze społeczeństwo niezmiennie traktuje takich ludzi odmiennie, a samo jest w ogólności coraz bardziej chore.

Sprawia zdrowia psychicznego społeczeństwa jest podobno coraz gorsza, ale mam nadzieje, że Ameryki nigdy nie dogonimy.

Jeśli chodzi o szpitale psychiatryczne, to poniżej zamieszczam listę miejscowości:

Łódź
Katowice
Kraków
Kościan
Lublin
Andrychów
Bolesławiec
Choroszcz
Cibórz
Frombork
Gniezno
Gorlice
Gorzów Wielkopolski
Grupa
Jarosław
Kielce
Lipsk
Lubiąż
Radecznica
Radom
Rybnik
Olsztyn
Opole
Suchowola
Suwałki
Morawica
Międzyrzecze
Niemcza
Pruszków
Starogard Gdański
Stronie Śląskie
Świecie
Węgorzewo
Ząbki
Warszawa
Warta
Toszek
Złotoryja
Żurawica k/Przemyśla

Po opinie na temat szpitali zalecam udać się na forum poświęcone chorobie afektywnej dwubiegunowej.